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Connecter ses ressources pour une gestion du stress optimisée

Objectifs

  • Mieux connaître le fonctionnement du stress, 
  • Identifier son rapport personnel au stress, 
  • Identifier ses ressources face au stress, 
  • Transformer son rapport au stress pour une meilleure qualité de vie.

Compétences visées

  • Appliquer sa stratégie de gestion du stress dans la durée,
  • Mieux gérer ses émotions en situation de stress,
  • Faire appel à ses ressources individuelles,
  • Récupérer rapidement.

À qui s’adresse cette formation ?

Tout public.

 

Formation accessible aux personnes en situation de handicap 

Les + de la formation

Outils pédagogiques attractifs (mises en situation, jeux de rôle, retour d’expérience…) et notre expertise.

Pré-requis et modalités d’accès

Aucun pré-requis.

L’accès à la formation peut être initié, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié.

Sur devis.

Durée estimée : 3 mois de l’inscription à la réalisation en passant par le dossier de financement.

Modalités de formation

  • Durée : 7h
  • Formation dispensée en présentiel et/ou distanciel.

  • Orléans

 

*Sous réserve d’un nombre de participants suffisant.

Programme

  • Comprendre le stress,
  • Analyser son stress pour agir,
  • Expérimenter le lâcher prise,
  • Pérenniser un état positif pour soi,
  • Accéder au récapitulatif de la boîte à outils et appropriation.

Intervenant(s) : 

  • Formateur spécialiste du développement personnel en entreprise. 

Méthodes pédagogiques :

  • Auto diagnostic,
  • Apports théoriques,
  • Mises en situation,
  • Exercices et études de cas,
  • Échanges et retours d’expériences.

 

Moyens techniques :

  • FORMASAT dispose de salles de formation équipées (vidéoprojecteurs, tableaux et TV connectées),
  • Une plateforme de Formation Ouverte à Distance (FOAD) et des outils numériques divers sont aussi à la disposition de l’équipe pédagogique.

  • Pour les formations INTRA, les dates de formation seront arrêtées avec le client. La formation INTRA désigne une formation réservée à un groupe de salariés d’une seule entreprise (de 1 à plusieurs participants) à un coût forfaitaire,
  • Pour les formations INTER, les dates de formation feront l’objet d’une planification annuelle. La formation INTER désigne une formation regroupant des salariés de plusieurs sociétés. Elle se déroule dans un lieu extérieur.

 

Évaluation

Questionnaire d’auto-évaluation en ligne ou en présentiel intégrant des mises en situation.

Perspectives

  • Gagner en productivité,
  • Gagner en sérénité et en qualité de vie au travail.

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Agenda des Tests d’Exigences Préalables

Nouvelles dates disponibles prochainement

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