Lutter contre la fatigue au travail

Objectifs

Protéger son organisme contre la fatigue au travail,
Acquérir des gestes simples pour préserver sa santé et son efficacité,
Prévenir les troubles liés à la fatigue au travail.

Compétences visées

Améliorer sa faculté de récupération,
Eviter les coups de mou,
Améliorer sa qualité de vie au travail.

À qui s’adresse cette formation ?

Tout public.

Formation accessible aux personnes en situation de handicap.

Les + de la formation

Outils pédagogiques attractifs (mises en situation, jeux de rôle, retours d’expériences…) et notre expertise.

Pré-requis et modalités d’accès

Aucun pré-requis.

Modalités d’accès

L’accès à la formation peut être initié, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié.

Tarifs

Sur devis.

Délais d’accès

Durée estimée : 3 mois de l’inscription à la réalisation en passant par le dossier de financement.

Modalités de formation

Durée : 7h,
Formation dispensée en présentiel et/ou distanciel.

Lieu(x) de la formation*

Orléans

*Sous réserve d’un nombre de participants suffisant.

Programme

Détecter vos signes de fatigue et vos besoins de sommeil,
Répondre aux questions : fatigue, manque de sommeil, « coups de barre »… : peut-on vraiment les éviter ? Rythmes et horaires : quelles sont les règles à respecter ?
Connaître le rôle de l’hydratation et l’impact de l’alimentation sur le tonus et l’attention,
Savoir réaliser des exercices de respiration et « siestes-flash ».

Moyens pédagogiques et techniques

Intervenant(s) :

Formateur sophrologue.

Méthodes pédagogiques :

Auto diagnostic,
Apports théoriques,
Mises en situation,
Exercices et études de cas,
Échanges et retours d’expériences.

Moyens techniques :

FORMASAT dispose de salles de formation équipées (vidéoprojecteurs, tableaux et TV connectées),
Une plateforme de Formation Ouverte à Distance (FOAD) et des outils numériques divers sont aussi à la disposition de l’équipe pédagogique.

Date(s) de la formation

Pour les formations INTRA, les dates de formation sont arrêtées avec le client. La formation INTRA désigne une formation réservée à un groupe de salariés d’une seule entreprise (de 1 à plusieurs participants) sur la base d’ un coût forfaitaire,
Pour les formations INTER, les dates de formation feront l’objet d’une planification annuelle. La formation INTER désigne une formation regroupant des salariés de plusieurs sociétés. Elle se déroule dans un lieu extérieur.

Évaluation

Questionnaire d’auto-évaluation en ligne ou en présentiel intégrant des mises en situation.

Perspectives

Apprendre les bonnes pratiques en situation opérationnelle,
Gagner en compétences,
Gagner en performance au travail.