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Maîtriser les techniques pour vaincre le stress et l’anxiété en entreprise

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress au travail pour mieux le gérer, prendre conscience de l’impact du stress sur son travail,
  • Développer ses capacités à s’exprimer et s’affirmer dans les situations stressantes,
  • Maîtriser les techniques pour gérer son stress au travail,
  • Savoir prendre du recul pour aborder les situations professionnelles autrement, en se relaxant.

Compétences visées

  • Utiliser méthodes et outils pour faire face au stress en milieu professionnel,
  • Transformer son stress en énergie motrice,
  • Tester plusieurs nouvelles pratiques de gestion du stress.

À qui s’adresse cette formation ?

  • Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles,
  • Toute personne désirant s’affirmer dans sa vie professionnelle,
  • Toute personne souhaitant suivre une formation gestion du stress au travail pour en comprendre le mécanisme et mieux le gérer dans son quotidien.

 

Formation accessible aux personnes en situation de handicap.

Les + de la formation

Outils pédagogiques attractifs (mises en situation, jeux de rôle, retours d’expériences…) et notre expertise.

Pré-requis et modalités d’accès

Être fréquemment confronté au stress dans son quotidien professionnel.

Modalités d’accès

L’accès à la formation peut être initié, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié.

Tarifs

Sur devis.

Délais d’accès

Durée estimée : 3 mois de l’inscription à la réalisation en passant par le dossier de financement.

Modalités de formation

  • Durée : 7h,
  • Formation dispensée en présentiel et/ou distanciel.

Lieu(x) de la formation*

  • Orléans

*Sous réserve d’un nombre de participants suffisant.

Programme

  • Former à la  gestion du stress : comprendre le fonctionnement du stress au travail, 
  • Appréhender son stress et ses sources au quotidien, 
  • Appliquer des techniques pour gérer et vaincre son stress, 
  • Reconnaître les bénéfices de la formation sur le stress pour vous et votre entreprise.

Moyens pédagogiques et techniques

Intervenant(s) : 

Formateur spécialiste en sophrologie.

Méthodes pédagogiques :

  • Auto diagnostic,
  • Apports théoriques,
  • Mises en situation,
  • Exercices et études de cas,
  • Échanges et retours d’expériences.

 

Moyens techniques :

  • FORMASAT dispose de salles de formation équipées (vidéoprojecteurs, tableaux et TV connectées),
  • Une plateforme de Formation Ouverte à Distance (FOAD) et des outils numériques divers sont aussi à la disposition de l’équipe pédagogique.

Date(s) de la formation

  • Pour les formations INTRA, les dates de formation sont arrêtées avec le client. La formation INTRA désigne une formation réservée à un groupe de salariés d’une seule entreprise (de 1 à plusieurs participants) sur la base d’ un coût forfaitaire,
  • Pour les formations INTER, les dates de formation feront l’objet d’une planification annuelle. La formation INTER désigne une formation regroupant des salariés de plusieurs sociétés. Elle se déroule dans un lieu extérieur.

Évaluation

Questionnaire d’auto-évaluation en ligne ou en présentiel intégrant des mises en situation.

Perspectives

  • Agir rapidement sur les générateurs de stress,
  • Gagner en sérénité et donc en performance.

Agenda des Tests d’Exigences Préalables

Nouvelles dates disponibles prochainement

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