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Maîtriser ses émotions pour être plus efficace

Objectifs

  • Connaître ses émotions et leurs impacts,
  • Identifier ses émotions positives et négatives,
  • Canaliser son stress émotif,
  • Maîtriser ses émotions en confrontant les pensées,
  • Pratiquer les techniques de relaxation.

Compétences visées

  • Tenir compte de ses émotions dans les relations professionnelles,
  • Développer son ouverture émotionnelle,
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.

À qui s’adresse cette formation ?

Tout public.

 

Formation accessible aux personnes en situation de handicap

Les + de la formation

Aucun pré-requis.

L’accès à la formation peut être initié, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié.

Sur devis.

 

Durée estimée : 3 mois de l’inscription à la réalisation en passant par le dossier de financement.

Modalités de formation

  • Durée : 14h,
  • Formation dispensée en présentiel et/ou distanciel.

  • Orléans

 

*Sous réserve d’un nombre de participants suffisant.

Programme

  • Reconnaître ses émotions et leurs impacts,   
  • Savoir identifier et gérer ses émotions et leurs conséquences,            
  • S’exercer à la maîtrise de ses émotions,
  • Dégager un plan d’action personnalisé.

Intervenant(s) : 

Formateur spécialiste du développement personnel, sophrologue, hypnothérapeute.

Méthodes pédagogiques :

  • Auto diagnostic,
  • Apports théoriques,
  • Mises en situation,
  • Exercices et études de cas,
  • Échanges et retours d’expériences.

 

Moyens techniques :

  • FORMASAT dispose de salles de formation équipées (vidéoprojecteurs, tableaux et TV connectées),
  • Une plateforme de Formation Ouverte à Distance (FOAD) et des outils numériques divers sont aussi à la disposition de l’équipe pédagogique.
  • xtérieur.

  • Pour les formations INTRA, les dates de formation sont arrêtées avec le client. La formation INTRA désigne une formation réservée à un groupe de salariés d’une seule entreprise (de 1 à plusieurs participants) sur la base d’ un coût forfaitaire,
  • Pour les formations INTER, les dates de formation feront l’objet d’une planification annuelle. La formation INTER désigne une formation regroupant des salariés de plusieurs sociétés. Elle se déroule dans un lieu extérieur.

Évaluation

Questionnaire d’auto-évaluation en ligne ou en présentiel intégrant des mises en situation.

Perspectives

  • Accompagner et aider à développer son intelligence émotionnelle,
  • Conserver le contrôle de ses émotions en tout temps et en toutes circonstances.

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Agenda des Tests d’Exigences Préalables

Nouvelles dates disponibles prochainement

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