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Prévenir les maux de bureau

Objectifs

  • Protéger son organisme contre les agressions du quotidien,
  • Acquérir des gestes simples pour préserver sa santé et son efficacité,
  • Prévenir… plutôt que guérir.

Compétences visées

  • Comprendre et diagnostiquer l’arrivée des TMS,
  • Connaître les grands principes de la mécanique humaine,
  • Apprendre les bonnes postures au bureau et savoir les reproduire en situation.

À qui s’adresse cette formation ?

Tout collaborateur, en open-space ou non, travaillant devant un écran d’ordinateur et souhaitant se débarrasser des maux de bureau pour rester concentré dans la durée et optimiser son efficacité.

 

Formation accessible aux personnes en situation de handicap.

Les + de la formation

Outils pédagogiques attractifs (mise en situation, jeux de rôle, retour d’expérience…) et notre expertise.

Pré-requis et modalités d’accès

Avoir des conditions de travail génératrices de maux physiques (douleurs, mal de dos…).

Modalités d’accès

L’accès à la formation peut être initié, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié.

Tarifs

Sur devis.

Délais d’accès

Durée estimée : 3 mois de l’inscription à la réalisation en passant par le dossier de financement.

Modalités de formation

  • Durée : 14h,
  • Formation dispensée en présentiel et/ou distanciel.

Lieu(x) de la formation*

  • Orléans

*Sous réserve d’un nombre de participants suffisant.

Programme

  • Identifier les « maux de bureau » qui freinent votre performance,
  • Combattre les maux de dos et les crispations musculaires pour gagner en confort,
  • Protéger votre vue pour une meilleure attention dans la durée,
  • Soulager et prévenir vos maux de tête pour préserver votre concentration,
  • Lutter contre la fatigue : économiser votre énergie pour vous donner « à fond » dans vos missions.

Moyens pédagogiques et techniques

Intervenant(s) : 

Formateur spécialiste en ergonomie.

Méthodes pédagogiques :

  • Auto diagnostic,
  • Apports théoriques,
  • Mises en situation,
  • Exercices et études de cas,
  • Échanges et retours d’expériences.

 

Moyens techniques :

  • FORMASAT dispose de salles de formation équipées (vidéoprojecteurs, tableaux et TV connectées),
  • Une plateforme de Formation Ouverte à Distance (FOAD) et des outils numériques divers sont aussi à la disposition de l’équipe pédagogique.

Date(s) de la formation

  • Pour les formations INTRA, les dates de formation sont arrêtées avec le client. La formation INTRA désigne une formation réservée à un groupe de salariés d’une seule entreprise (de 1 à plusieurs participants) sur la base d’ un coût forfaitaire,
  • Pour les formations INTER, les dates de formation feront l’objet d’une planification annuelle. La formation INTER désigne une formation regroupant des salariés de plusieurs sociétés. Elle se déroule dans un lieu extérieur.

Évaluation

Questionnaire d’auto-évaluation en ligne ou en présentiel intégrant des mises en situation.

Perspectives

  • Aménager et optimiser son poste de travail,
  • Découvrir et adopter les techniques efficaces de prévention du « mal de dos assis »…,
  • Comprendre l’impact de nos émotions et de nos pensées sur les TMS pour mieux les gérer.

Agenda des Tests d’Exigences Préalables

Nouvelles dates disponibles prochainement

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