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Réveil musculaire d’avant prise de poste

Objectifs

  • Comprendre le fonctionnement des composantes de notre corps,
  • Connaître les troubles et les douleurs liés à son propre secteur d’activité,
  • Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un échauffement musculaire adapté à ses conditions de travail.

Compétences visées

  • Intégrer une prévention active des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS),
  • Pratiquer les échauffements en prise de poste,
  • Connaître des exercices d’étirement, de soulagement articulaire et musculaire.

À qui s’adresse cette formation ?

Tout public.

 

Formation accessible aux personnes en situation de handicap.

Les + de la formation

Outils pédagogiques attractifs (mise en situation, jeux de rôle, retour d’expérience…) et notre expertise.

Pré-requis et modalités d’accès

Aucun pré-requis.

Modalités d’accès

L’accès à la formation peut être initié, soit par l’employeur, soit à l’initiative du salarié avec l’accord de ce dernier, soit à l’initiative propre du salarié.

Tarifs

Sur devis.

Délais d’accès

Durée estimée : 3 mois de l’inscription à la réalisation en passant par le dossier de financement.

Modalités de formation

  • Durée : 7h,
  • Formation dispensée en présentiel et/ou distanciel.

Lieu(x) de la formation*

  • Orléans

*Sous réserve d’un nombre de participants suffisant.

Programme

  • Introduction sur les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS),
  • Facteurs de risques et pathologies du travail,
  • Pratique collective d’une routine quotidienne type du réveil musculaire,
  • Démonstration et explications détaillées de chaque échauffement adapté au secteur d’activité,
  • Adhésion des collaborateurs et cohésion de groupe.

Moyens pédagogiques et techniques

Intervenant(s) : 

Formateur professionnel de la santé ou du sport (coach sportif, ostéopathe, ergonome).

Méthodes pédagogiques :

  • Auto diagnostic,
  • Apports théoriques,
  • Mises en situation,
  • Exercices et études de cas,
  • Échanges et retours d’expériences.

 

Moyens techniques :

  • FORMASAT dispose de salles de formation équipées (vidéoprojecteurs, tableaux et TV connectées),
  • Une plateforme de Formation Ouverte à Distance (FOAD) et des outils numériques divers sont aussi à la disposition de l’équipe pédagogique.

Date(s) de la formation

  • Pour les formations INTRA, les dates de formation sont arrêtées avec le client. La formation INTRA désigne une formation réservée à un groupe de salariés d’une seule entreprise (de 1 à plusieurs participants) sur la base d’ un coût forfaitaire,
  • Pour les formations INTER, les dates de formation feront l’objet d’une planification annuelle. La formation INTER désigne une formation regroupant des salariés de plusieurs sociétés. Elle se déroule dans un lieu extérieur.

Évaluation

Questionnaire d’auto-évaluation en ligne ou en présentiel intégrant des mises en situation.

Perspectives

  • Être acteur de la préservation de son capital santé,
  • Devenir référent des échauffements d’avant prise de poste,
  • Gagner en compétences,
  • Gagner en responsabilités.

Agenda des Tests d’Exigences Préalables

Nouvelles dates disponibles prochainement

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