Introduction sur les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS),

Facteurs de risques et pathologies du travail,

Pratique collective d'une routine quotidienne type du réveil musculaire,

Démonstration et explications détaillées de chaque échauffement adapté au secteur d'activité,

Adhésion des collaborateurs et cohésion de groupe.

Comprendre le fonctionnement des composantes de notre corps,

Connaître les troubles et les douleurs liés à son propre secteur d'activité,

Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un échauffement musculaire adapté à ses conditions de travail.

Tout public.

Formation accessible aux personnes en situation de handicap.

Auto diagnostic,

Apports théoriques,

Mises en situation,

Exercices et études de cas,

Échanges et retours d'expériences.

• Intégrer une prévention active des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
• Pratiquer les échauffements en prise de poste
• Connaître des exercices d'étirement, de soulagement articulaire et musculaire.